肩の回転を楽にするコツ!

先週、肩の動きについてお話しましたが、

トライしてみましたか?

その場で立って肩を回転させるだけ!

でしたよね。

シンプルで簡単だけどとても重要だよという話でした。

もちろんトライして、出来てるよ!って

きっと認識した事でしょう。

まだやっていないなら是非トライして下さい。

出来て当たり前の事を、実際に自分でやってみて出来ている事を

確認しておくのも大切な事ですからね。

そして、次のステップになりますが、

肩の回転が大事という事で先週はお話しましたが、

実は肩の回転をスムーズに行うには、

もう1つのポイントがあります。

そのポイントを意識していないと

肩だけを無理に回すという事になり

スムーズなスイングにならない事もあります。

そのもう1つのポイントが、下半身です。

肩をスムーズに回転させるのに、下半身が大事なのです。

肩だけで回転すると、どうしても上半身に力が入ったり

ぎこちないスイングになります。

肩を回す、その為に上半身に力が入ってしまうのです。

そこで大事なのが下半身。

下半身を楽に動かす事で、肩の回転がスムーズに行えます。

下半身の細かな動きは、今回はあまり考えずに

肩の回転をスムーズに行う為に、下半身を楽に動かすという

くらいでスイングしてみましょう。

ただ下半身を動かすと言っても、何をどう動かせばいいのか

考えてしまうと思うので、簡単な方法を1つ紹介します。

それは、体重移動です。

体重移動を行う事でスムーズに下半身が動きます、

その体重移動、下半身の動きに引っ張られるように

肩を回転させるイメージです。

そうすると肩だけを無理に回転させようとしなくても

楽に回転する事ができます。

また下半身リードができ、スイングに一体感も生まれます。

下半身を使って肩の回転運動を練習する事で、

上半身と下半身の一体化ができます。

バラバラに動くのではなく、連動して動いていて、

しかもあまり難しく考える事なくスムーズに動くようになります。

ゴルフは練習していると、どうしても上半身だけ

腕だけ、手だけ、腰だけ、ヒザだけなどと

体のパーツの動きを意識するので、形は良くなっても

バラバラになりやすくなるので、こういう簡単な動きで

スイングに一体感を持たせられるのはとても大切なのです。

腕や手の形が多少間違っていても、

上半身と下半身が連動した一体感のあるスイングが出来ていれば、

それなりにヘッドは加速し、しっかりボールを打てますからね。

肩だけを正しく回そうとするより、

体重移動、下半身、そして肩と1つの連動した動きを

意識して練習してみましょうね。

もちろん手に何も持たない素振りでいいので

トライしてみましょう。

それではがんばりましょう。

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